Gerçekten Beynimizin istediği gibi beslenmenin 10 yolu

By: Unknown on 15:15

• Sebze ve meyveleri  beslenmenizin temel  bölümü   haline getirin  
• 
  
• kümes hayvanlarını  derisiz  yiyin  yada  az yağlı et  yada   av  hayvanı yiyin  
• 
  
• kuru fasulye , her türlü baklagil  , özellikle  tuzsuz  yer fıstığı yiyin 
• 
  
• özellikle  ceviz ve badem   olmak üzere  kabuklu yemişler  yiyin  
•  yağlı balık (som balığı  sardalye  uskumru  ) 
• 
  
• omega 6 yağını ( özellikle  mısır yağı ) hidrojenle birleştirilmiş   sebze  yağlarını ve  trans  yağlı asitleri  azaltın .
• 
  
• şeker ve sodyumu azaltın 
• 
  
• işlemden geçirilmiş yiyecek  tüketimini azaltın 
• 
  
• vitamin  mineral  takviyeleri alın  çünkü ek takviyelerin  desteği olmadan  beslenme  şeklini 
• 
  
• tam olarak   taklit etmek mümkün değildir  özellikle  haftada birkaç kez  balık yiyemiyorsanız    balık yağı  kapsulleri kullanın (shiffa home tavsiyemdir )  helal  gıda sertifikası var  

Read More

armut hamilelerin kusmalarını azaltır hazumsızlığı giderir

By: Unknown on 23:32

Böbreklerin düzenli çalışmasını   sağlar  idrarı bollaştırır   böbrek kum ve taşlarının  dökülmesine  yardım eder  yüksek tansiyonu düşürür kanı temizler  bütün salgı bezlerinin  normal çalışmasını sağlar  kansızlığı  giderir kabızlığı  önler sinirleri  yatıştırır.Zihni yorgunluğu giderir  susuzluğu  giderir susuzluğu  tütkürük ifrazatını artıtır  hamilelerin kusmalarını keser mafzal kireçlenmesi  nikris romatizmada faydalıdır  şeker hastalarıda  yiyebilir  medisi  zayıf olanların  kompostosunu içmeleri  tavsiye edilir yemeklerden önce  yenecek  olursa  daha faydalıdır 

Read More

ANTEP FISTIĞI

By: Unknown on 23:21

Vücudun  gelişmesini sağlar  bedeni ve zihni gücü artırır böbrek  ve  safra kesesi ağrılarını hafifletir. Gögsü  yumuşatır  ve öksürüğü  keser 

Read More