- Sebze ve meyveleri beslenmenizin temel bölümü haline getirin
- kümes hayvanlarını derisiz yiyin yada az yağlı et yada av hayvanı yiyin
- kuru fasulye , her türlü baklagil , özellikle tuzsuz yer fıstığı yiyin
- özellikle ceviz ve badem olmak üzere kabuklu yemişler yiyin
- yağlı balık (som balığı sardalye uskumru )
- omega 6 yağını ( özellikle mısır yağı ) hidrojenle birleştirilmiş sebze yağlarını ve trans yağlı asitleri azaltın .
- şeker ve sodyumu azaltın
- işlemden geçirilmiş yiyecek tüketimini azaltın
- vitamin mineral takviyeleri alın çünkü ek takviyelerin desteği olmadan beslenme şeklini
- tam olarak taklit etmek mümkün değildir özellikle haftada birkaç kez balık yiyemiyorsanız balık yağı kapsulleri kullanın (shiffa home tavsiyemdir ) helal gıda sertifikası var
29 Nisan 2016 Cuma
Gerçekten Beynimizin istediği gibi beslenmenin 10 yolu
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Popular Posts
-
TAVUKLU KAT SALATA Yaklaşık 12 kişilik MALZEMELER 9 bardak kabaca, yeşil yaprak ya da marul doğranmış bölünmüş 1 büyük kırmızı biber, ...
-
Malzemeler Meyve Sebzeler. 1/2 Muz Tatlandırıcı Baharat 1/4 çay kaşığı tarçın 1/4 çay kaşığı kabak pasta baharat 1/2 yk Stevia veya kahvere... -
Vücudun gelişmesini sağlar bedeni ve zihni gücü artırır böbrek ve safra kesesi ağrılarını hafifletir. Gögsü yumuşatır ve öksürüğü ke... -
Malzemeler: 1 kutu anında Vanilyalı puding karışımı (3 bardak süt kullanın ) 2 su bardağı yaban mersini 2 su bardağı çilek Krem Şanti 2... -
Sebze ve meyveleri beslenmenizin temel bölümü haline getirin kümes hayvanlarını derisiz yiyin yada az yağlı et yada av hay...
-
Böbreklerin düzenli çalışmasını sağlar idrarı bollaştırır böbrek kum ve taşlarının dökülmesine yardım eder yüksek tansiyonu düşürür ... -
Zerdeçal güvenli , etkili bir anti -inflamatuar . iltihapın çoğu hastalığın kaynağı olduğunu biliyor muydunuz? Zerdeçal en güçlü bilinen... -
Muz Reçeli Muz reçeli, muz, tadı bakımından aşırı tatlı ve içiriği bakımından çok faydalı olan bir kış meyvesidir. Hormon seviyesini yü...
-
ROTTERDAM KEKİ (HOLLANDA) 135 gr (9 çorba kaşığı) + 1 tatlı kaşığı tereyağı 180 gr (1+1/2 su bardağı) un 1+1/2 tatlı kaşığı kabartma toz...
-
malzemeler: 6 su bardağı su 2,5 su bardağı şeker 2 su bardağı hibiskus (hem hibiskusu hem de kakuleyi aktarlardan rahatlıkla temin ...
feed
About Us
LEZZETAKADEMISINE ABONE OL Mükemmel lezzetleri kaçırma.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder